겨울철 입술 건조 막는 법

 

✅ 1. 물 충분히 마시기

• 하루 1.5~2L 정도 수분 섭취
• 카페인 음료(커피, 에너지음료)는 과다 섭취 시 오히려 건조 유발

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✅ 2. 립밤 자주 바르기

• 외출 전, 취침 전, 세안 후 꼭 바르기
• 성분 체크:
  • 👍 시어버터, 세라마이드, 바셀린(페트롤라툼)
  • ⚠️ 멘톨, 향료, 알코올은 자극 가능

💡 자기 전에는 평소보다 두껍게 발라 “립팩”처럼 사용하면 효과 좋아요.

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✅ 3. 입술 핥지 않기

침이 마르면서 오히려 더 건조해집니다.
(습관처럼 핥는 분들 겨울에 특히 심해져요!)

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✅ 4. 실내 습도 유지

• 적정 습도 40~60%
• 가습기 사용 또는 젖은 수건 걸어두기

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✅ 5. 각질 억지로 뜯지 않기

• 억지로 제거하면 출혈 + 염증 위험
• 심할 때는 따뜻한 물수건 1~2분 후 부드럽게 정리

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⚠️ 이런 경우 병원 상담

• 계속 갈라지고 피가 남
• 입가가 찢어지는 구각염 의심
• 2주 이상 호전 없음