비타민 썸네일형 리스트형 입술이 트는 이유 입술이 트는 이유 입술이 트는 건 꽤 흔한 일이지만, 생각보다 다양한 원인들이 있어요. 보통은 입술이 건조하거나 외부 자극에 노출될 때 많이 생깁니다. 주요 원인을 정리해볼게요👇💋 입술이 트는 주요 원인건조한 날씨 (특히 겨울)찬 바람과 낮은 습도는 입술을 쉽게 건조하게 만들어요.피부와 달리 입술은 피지선이 없어서 자체 보습 능력이 떨어짐.입술을 자주 핥는 습관순간적으로 촉촉해지는 느낌이 들지만, 침이 마를 때 더 심한 건조를 유발해요.침 속 효소가 입술을 자극해서 자극성 피부염을 유발할 수도 있어요.수분 부족 (탈수)물을 적게 마시면 입술을 포함한 피부 전체가 건조해져요.자외선 노출햇볕에 오래 노출되면 입술이 화상을 입거나 트기도 해요. (특히 겨울에 더 간과하기 쉬움)알레르기 반응 or 자극특정 .. 더보기 군만두에 들어 있는 영양소 군만두에 들어 있는 영양소 군만두는 일반적으로 소고기, 돼지고기, 닭고기, 해산물 등 다양한 재료를 가공하여 만들어진 만두로, 다양한 영양소를 함유하고 있을 수 있습니다. 하지만 일반적으로 군만두에는 다음과 같은 주요 영양소가 포함될 수 있습니다. 1. 단백질: 소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 단백질이 군만두에 사용되므로, 군만두는 단백질의 좋은 소스입니다. 단백질은 근육을 구축하고 유지하는 데 중요하며, 에너지를 제공합니다. 2. 탄수화물: 만두의 외피는 주로 밀가루로 만들어지므로 탄수화물이 풍부합니다. 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 제공하는 주요 영양소입니다. 3. 지방: 만두 속 재료에 따라 지방 함량이 다를 수 있지만, 동물성 재료를 사용한 만두에는 일반적으로 지방이 함유됩니다. 지방은 우리 몸의.. 더보기 콜라비 효능 콜라비 효능 콜라비는 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가진 채소로, 다양한 이점을 제공합니다. 주요한 콜라비의 효능은 다음과 같습니다. 1. 영양소 공급: 콜라비는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 면역 시스템 강화, 소화 개선, 혈압 조절 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 다이어트와 체중 관리: 콜라비는 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 높은 식이 섬유 함량으로 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 소화를 촉진하여 대사를 개선하고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 개선: 콜라비에는 소화에 도움이 되는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 변비를 예방하고 소화를 촉진하여 소화기 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4.. 더보기 오징어에 들어 있는 영양소는? 오징어에 들어 있는 영양소는? 오징어는 매우 영양가 있는 해산물로서 여러 가지 영양소를 제공합니다. 주요한 영양소는 다음과 같습니다. 1. 단백질: 오징어는 고단백, 저지방의 음식입니다. 단백질은 근육을 유지하고 성장을 촉진하는 데 필요한 주요 영양소입니다. 2. 비타민 B12: 오징어에는 신경 기능과 혈액 생성에 중요한 역할을 하는 비타민 B12가 풍부합니다. 3. 비타민 B6: 비타민 B6는 단백질 대사와 혈소판 생성에 필요한 중요한 비타민입니다. 오징어는 이를 풍부하게 함유하고 있습니다. 4. 미네랄: 오징어에는 철분, 아연, 인, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 철분은 혈액의 산소 운반에 필요하고, 아연은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 5. 오메가-3 지방산: .. 더보기 자장면 영양 성분 자장면 영양 성분 자장면은 중국 요리의 대표적인 음식 중 하나로, 다양한 형태와 조리법이 있을 수 있습니다. 아래는 전통적인 중국식 자장면의 일반적인 영양 성분 예시입니다. 단, 조리 방법, 식재료 및 제조 과정에 따라 영양 성분이 다를 수 있습니다. 1. 열량: 자장면 한 그릇(대략 200g)에 약 350-400 칼로리가 포함될 수 있습니다. 2. 탄수화물: 대부분의 열량은 탄수화물에서 비롯됩니다. 자장면은 면의 탄수화물을 포함하며, 또한 탄수화물을 다량 함유한 간장 소스가 사용됩니다. 3. 단백질: 자장면에는 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 해산물 또는 채소를 포함한 단백질이 들어갈 수 있으며, 단백질 함량은 조리법에 따라 다릅니다. 4. 지방: 자장면에는 종종 식용유나 참기름을 사용하여 지방이 함유됩니.. 더보기 우유를 먹었을 때 우리 몸의 변화 우유를 먹었을 때 우리 몸의 변화 우유를 먹었을 때 우리 몸에서 다양한 변화가 나타날 수 있습니다. 아래는 우유를 섭취한 후 일반적으로 나타날 수 있는 주요 변화입니다. 1. 칼슘 공급: 우유는 칼슘의 풍부한 원천 중 하나입니다. 칼슘은 뼈와 이빨의 건강을 유지하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 우유를 마시면 칼슘 섭취량이 증가하고, 뼈와 이빨의 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 단백질 공급: 우유는 단백질의 좋은 원천이며, 아미노산을 제공합니다. 단백질은 세포, 근육, 피부 등 여러 조직의 구성 요소로 사용되며, 우리 몸의 다양한 기능을 지원합니다. 3. 지방 섭취: 우유에는 지방도 함유되어 있습니다. 이러한 지방은 에너지 공급원으로 사용되며, 지방 운반체로서 지방 솔루블 비타민 (A,.. 더보기 비타민이 우리몸에 좋은 이유? 비타민이 우리몸에 좋은 이유? 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하고 건강을 지원하는 중요한 영양소입니다. 다양한 비타민이 다양한 역할을 하며, 다음은 주요 비타민들과 그들이 우리 몸에 미치는 영향에 대한 간단한 설명입니다. -비타민 A: 비타민 A는 시력을 유지하고 피부 및 점막 조직을 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 또한 면역 체계의 일부 역할을 하며 세포의 성장과 발달에도 필요합니다. -비타민 C: 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고, 콜라겐 생성을 돕는 등 피부 건강과 조직 회복을 지원합니다. 또한 철의 흡수를 촉진하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. -비타민 D: 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 조절하여 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한 면역 시스템을 강화하고.. 더보기 감기와 비타민 감기와 비타민 감기와 비타민 간에는 상호 연관성이 있습니다. 비타민은 면역 체계를 강화하고 감염병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 감기는 대개 감염으로 인해 발생하며, 감염을 예방하거나 감염 후 면역 체계를 지원하는 비타민을 섭취함으로써 감기 발생 확률을 줄일 수 있습니다. 주요 관련 비타민들은 다음과 같습니다. 1. 비타민 C: 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 핵심 비타민입니다. 항산화 효과를 가지며, 자유 라디칼을 제거하여 면역 체계를 지원하고 감기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 비타민 D: 비타민 D는 면역 시스템의 적절한 기능을 유지하는 데 중요합니다. 특히 우리 몸은 햇빛을 통해 비타민 D를 합성할 수 있으며, 이는 면역 체계 강화에 도움이 될 수 있습니다... 더보기 이전 1 2 다음
